Darts specialist
Wij zijn de darts specialist in de regio! We hebben een zeer groot assortiment van Harrows Dart producten.

Kettler dealer
Als dealer van Kettler bezorgen en installeren wij uw fitnessapparaten!

Tennis

Welk tennisracket kies ik?
  • Bij het kiezen van een racket kun je uitgaan van je speelsterkte en dan de richtlijnen uit het schema aanhouden.
  • De meeste bladgroottes en lengtes zijn geschikt voor elk speltype, de zgn allround rackets.
  • Bijna alle allround tennisrackets zijn licht van gewicht en ‘topweight’ of ‘even-balanced’. Topweight betekent dat het balanspunt dichter bij de top ligt.
  • Tegenwoordig zijn vrijwel alle tennisrackets stug tot zeer stug (de goedkopere modellen zijn flexibeler i.v.m. de materiaal-samenstelling). Hoe stugger het frame hoe minder vervorming er optreedt op het moment van bal-/racketcontact.
  • Je techniek en slagkracht zijn ook bepalend voor de keuze van een tennisracket. Tennissers met een beperktere techniek en een mindere slagkracht zijn vaak gebaat bij een racket met veel power, wat licht en wendbaar aanvoelt.
  • Heb je een goede techniek en een grote slagkracht, dan kun je vaak het beste kiezen voor een stug tennisracket met veel controle. De power haal je dan veelal uit je techniek.
  • Laat je informeren over welke manier van bespannen voor jou het meest geschikt is. Een hardere bespanning geeft meer balcontrole, een zachtere bespanning geeft meer comfort, meer balversnelling en een langere levensduur.
  • Wat betreft de gripmaat geldt: een tennisracket moet vooral lekker in de hand liggen. De grip mag niet te groot en niet te klein zijn. Laat je in de winkel informeren wat voor jou geschikt is.
Welke tennisschoenen kies ik?
  • Stabiliteit is een van de belangrijkste eigenschappen van een tennisschoen, aangezien je veel verschillende soorten bewegingen maakt met je voet. Extra stabiliteit verkrijg je vooral door buitenzolen met een brede basis, verstevigingen in het bovenwerk, kuipconstructies in de zool en een snelvetersluiting.
  • Ook een goede demping is belangrijk om de schokken van sprinten en stoppen op te vangen, zeker op een harde baansoort. Let er op dat uw schoenen goed dempende tussenzolen hebben.
  • In een tennisschoen moet je voet niet te veel schuiven, dit is een belangrijke oorzaak van blessures. Kies bijvoorbeeld voor schoenen met zadels: onrekbare baleinen die de schoen in de breedterichting ter hoogte van de wreef stabiliteit geven.
  • Zorg dus dat de schoen overal goed aansluit, niet alleen in de breedte, maar ook in de hoogte. Hoe meer vetergaten er op een tennisschoen zitten, des te beter zal de fixatie van wreef in de schoen zijn. Er dienen minimaal 5 vetergaten per kant aanwezig te zijn.
  • Pas de schoenen met de sokken die je in de schoenen gaat dragen, zodat de maat goed klopt.
  • Breng eventueel je oude tennisschoenen mee, het slijtpatroon van de zool en het bovenwerk geven de verkoper informatie over specifieke behoeften.
  • Bedenk voor je aankoop hoe vaak je speelt, op welk niveau en op welke ondergrond je voornamelijk zult spelen.
  • De laatste jaren is de Omni Court steeds populairder geworden. Deze zool is geschikt voor kunstgras- en gravelvelden.
Welke tenniskleding kies ik?
  • Kies voor materialen die transpiratievocht snel opnemen en transporteren naar de buitenkant van de kleding. Deze materialen worden aangeduid met verschillende namen, zoals ‘dry-fit, ‘climacool’ etc..  Katoen houdt vocht vast, waardoor je natter blijft en sterker afkoelt.
  • Door het gebruik van hoog elastische synthetische vezels zoals Lycra en Supplex volgt deze kleding de bewegingen van het lichaam perfect. Dit resulteert in maximale bewegingsvrijheid en optimaal draagcomfort, ook in natte toestand.
  • De stof is op plaatsen waar veel vocht afgedreven moet worden (zoals onder de armen, op het schouderblad) vaak grover van structuur, zodat die vochtafvoer gemakkelijker plaatsvindt.
  • Uiteraard beschikken tennisrokjes, tennisshorts en tennisbroeken over goede zakken, waarin tennisballen passen. Het beste zijn de zakken die gevoerd zijn met badstof, zodat je een betere grip op de bal hebt. Voor dames en meisjes zijn de zogenaamde  skorts met ballenbroekje onder de rok het meest praktisch.
  • Bij tennis moet je lichaam de nodige schokken opvangen, daarom is een goede sportbeha voor vrouwen onontbeerlijk.  Laat u hierin adviseren; voor elke type vrouw en mate van intensiteit is er een goede sportbeha.
Welke tennisballen kies ik?
  • Er zijn twee soorten tennisballen: pressureless en pressurised, oftewel drukloze tennisballen en gasgevulde tennisballen. Tennisballen zijn in verschillende kwaliteiten te verkrijgen.
  • Een gasgevulde bal is makkelijk bespeelbaar, maar een nadeel is dat ze snel druk verliezen en dan niet meer goed bespeelbaar zijn. Hoe harder deze bal gespeeld wordt, des te eerder hij zijn druk verliest.
  • De drukloze tennisbal is een stuk duurzamer. Deze ontleent zijn stuitkracht namelijk aan de rubberwand van de bal. Deze bal blijft bespeelbaar totdat de viltlaag versleten is.

Training & Tips

Wat is belangrijk tijdens mijn training?
  • Zorg altijd voor een goede warming-up en cooling down. Zeker als je buiten speelt, hebben je spieren tijd nodig om warm te worden. Met koude spieren heb je eerder kans op blessures.
  • Het is belangrijk dat je rustig begint en regelmatig speelt met spelers van je eigen niveau.
  • Het racket, de bespanning en de ballen, kunnen een belangrijke rol spelen bij het voorkomen  of reduceren van armblessures, omdat ze de belasting op de pols, onderarm en elleboog kunnen verlagen. Laat je hierover goed informeren.
  • Besteedt extra aandacht aan je voeding. Naast voldoende vitamines en mineralen, spelen koolhydraten, vocht en vetten hierbij een belangrijke rol. Kijk eens op voedingscentrum.nl bij ‘Hoe eet ik gezond?/ Sport en voeding’.
  • Om je spieren soepel te houden na lichamelijke inspanningen is het goed om rek- en strekoefeningen te doen. Bovendien helpt dit om blessures te voorkomen.
  • Vervang je oude schoenen op tijd. Je schoenen zijn versleten als er geen profiel meer op de buitenzool zit, het binnenwerk kapot is of als de schoen uit model is en je voet gaat zweven.

Onze merken

Head http://www.head.com/

Prince http://www.princetennis.com/tennis/index.aspx

Pacific http://www.pacific.com/cms/front_content.php?changelang=2&idcat=50

Prokennex http://www.prokennex.com/

Wilson http://www.wilson.com/en-gb/

Hardlopen
Voetbal
Actueel
Wintersport
Valkema Sport - Kerkstraat 41-43 - 9641 AM Veendam - 0598-631800 - info@valkemasport.nl